w domu

Tutaj masz dział o treningu w domu

koszulki naprawdę mega !! najchętnie obie bym wziął, ale bardziej kusi mnie szara mam prośbę, jak ktoś będzie miał już którąś z nich w domu, niech wklei w temacie, to się obluka ;-)

Siemanko no niezle,niezle POWIEM TAK spoczko towarek gdybym bral sterudki yo bym tam jezdzila czesto ale nie biore wiec siedze w domu MOJ KUMPLE TEZ JEZDZI I TAM KUPUJE

czyli jak pisałem, dwa treningi na siłce i jeden w domu

jeśli chodzi o pasy to czy te tańsze się nie nadają?? (cienko u mnie z kasą:P) i czy są jakieś fajne ćwiczenia aerobowe które mógłbym wykonywać w domu??

Cena dobrego pasa z przesyłką waha się poniżej 50zł, a jeżeli chodzi o areoby w domu to radze poszukać zestawy ćwiczeń stosowanych przez wojsko i komandosów, kiedyś coś takiego znalazłem na youtube i po 10 min wykonywania tych ćwiczeń byłem zalany potem, jeżeli coś konkretnego znajdę to jakiś link wkleje

Zamierzam wystartować w przyszły poniedziałek, a co jeśli dopadnie mnie choroba? :/ wiem.. fastfoody trzeba koniecznie odstawić. Dodatkowo co 2 dni ćwiczę w domu - jestem w trakcie ABS'u więc liczę na 6 pak. A ile może kosztować przesyłka ze sklepu SFD? bo znalazłem u siebie w Łodzi sklep i tam też kosztuje 55 zł, tyle że mam do niego daleko... [...]

Ale powiedzcie mi dokladnie , ile przed sniadaniem , ile przed treningiem i po jeżeli waże 65kg, gram w piłke i w domu trenuje na amatorskiej siłownii. Wysiłek na treingu piłki noznej jest dosc spory,3 razy w tygodniu mam 2 treningi. A w dni nietreningowe brac tyle samo czy jak?

[...] sluza zarowno do wyciskania w lezeniu jak i przysiadow. I jescze drazek. I tym sprzetem mozna wykonywac praktycznie wszystkie podstawowe cwiczenia. To jest jednak wydatek spory ( przynajmniej jak na mnie ) jako przyklad podam ze ostatnio musialem sobie dokupic 2 X 5 kg do sztangielki ktorej uzywam w domu i wydalem 60 zl za 2 kawalki metalu

Także trenuję w domu ponieważ na najbliższą siłkę jest za daleko. Tak to jest jak się mieszka na zadupiu he he Mój patent jest dość ciekawy mianowicie: Bieżesz stary wózek dziecięcy (najlepiej ze stalowymi kołami) wykręcasz z niego tą część z kółkami z kółek zrywasz opony. Później robisz do tego taki drewniany stelarz montujesz te kółka z [...]

niestety nie mam klubu w poblizu .....Co do przykładania się do treningu to w miarę się przykładałem bo mam serce do tego kocham sztuki walki i chce cos trenować tylko nie mam gdzie więc pozostaje mi trening w domu.Będe powtarzał to co robilismy na treningach ,itp.

[...] a nie inne cwiczenia, liczbe serii, kolejnosc, musisz tez znac podstawowe zasady hst i umiec zastosowac w praktyce. Dodam jeszcze, ze praktycznie wszystkie oceniane tutaj plany zaproponowane przez zaczynajacych ten trening po korektach wygladaja prawie tak samo, a sprzet ktory masz w domu wystarczy w zupelnosci - no chyba ze braknie ciezaru

[...] niż pompki, Co ty się masz z tymi pompkami? Dipsów się nie robi na siłowni? Jeżeli masz zamiar teraz trenować w domowych warunkach, a później znów wrócić na siłkę, to Proteo System jest ślepą uliczką. Lepiej nic nie robić. W domu nigdy tyle nie osiągniesz co na siłce (gimnastyki sportowej tu nie wliczam, bo to inny sport). Racja. Pozdrawiam.

Ciekawe Cokta, a jeszcze niedawno sam pisałeś że można w domu trzaskać Proteo i nie jest taki zły. Znowu zmiana zdania ? A z tą ślepą uliczką to uważam że zwyczajnie pierdzielisz :-) (ale oczywiście tylko moje zwykłe szare zdanie jednostki niewyróżniającej się z tłumu, z którym nie ma się co liczyć) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-22 [...]

mam połowe 1 stopnia, po drogach ubezpieczonych, troche o wspinaczce wiem, gorzej jest z jej trenowaniem 'w domu' ale togo juz chyba nie bede robil, chyba, ze podciaganie^^ Line kupiłem nową.

W domu powinna opuszczac sie kontrolowanie no i nie zapominajcie o reszcie ciala szczegolnie miesniach klatki barkow bicepsie i tricepsie

A hantlami w domu da się zrobić mięśnie ząbkowane przednie?

Siłownia nie ma wpływu na wzrost. Poćwicz 2 lata jeszcze w domu. pompki,podciągania itp.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm W takim wieku to za piłka latać a nie siłownia zdr

Hmm co do posiłków jestem troche ograniczony, bo jak to wiadomo mama w domu gotuję, wiec wiesz :D nie mogę miec wszystkiego co chce tak od razu :> jezeli chodzi o sam trening to tak sprzęt, którym dysponuje to dwa hantelki (z talerzami 2,5 k x2 1,5 kg x2 1kg x2 2kg x2) jest to mój jedyny sprzęt. Przedstawię mój trening - pon - przysiady(20 [...]

Chciałem zmienić na 3 dniowy, taki, bym mógł go wykonywać w domu, ew. miejscowej siłowni. Taki jest właśnie ten wyżej wymieniony :) Nie musiałbym dojeżdżać